Moni saattaa ajatella, että nyrkkeilyä harrastavat vain aggressiiviset nuoret miehet tai naiset, jotka haluavat piestä toisiaan kehässä. Ammattilaisnyrkkeily on kuitenkin aivan eri asia kuin nyrkkeily harrastuksena, eikä tarvitse olla nyrkkeilyn seuraamisesta tai katsomisesta lainkaan kiinnostunut harrastaakseen nyrkkeilyä. Moni nyrkkeilyä kokeileva ihastuu lajiin, koska siinä nopeatempoinen, tehokas treeni yhdistyy monipuoliseen tekniikan harjoitteluun. Nyrkkeilyssä ei liikuta vain…
Read more →

Vaikka pelaaja ei pystyisikään nostamaan jalkaansa pään korkeudelle oikeassa elämässä, voi pelimaailmassa kyseinen henkilö olla voittamaton vastustaja kun on kyse taistelupeleistä. Näissä peleissä tyypillinen asetelma on esimerkiksi turnaus tai ottelu, jossa pelin hahmoista kaksi samaa tasoa olevaa taistelijaa ottelee vastakkain. Peli jaetaan eri eriin, joita tulee voittaa ennalta määrätty määrä voittaakseen vastustajansa. Jos pelaaja pelaa…
Read more →

Jörgen Ingemar Kruth (s. 1974) on tunnettu ruotsalainen kickboxing-kilpailija. Hän on tehnyt kilpauraa myös muiden taistelulajien parissa. Kruth on entinen kaksinkertainen Muay Thai Councilin raskaan sarjan maailmanmestari. Häntä pidetään yleisesti yhtenä kaikkien aikojen parhaana Pohjoismaisena kickboxing-kilpailijana. Kruth aloitti taistelulajien parissa vuonna 1984. Hän aloitti ensin judon ja jujutsun, mutta muutaman vuoden kuluttua hän vaihtoi taekwondoon. Vuonna…
Read more →

Viktor Smeds perusti Suomeen ensimmäisen nyrkkeilyseuran 4.10.1920. Sen nimi on Helsingfors Boxningsklubb – Helsingin Nyrkkeilyseura. Smeds oli urheiluvaikuttaja, jolla oli kansainvälistä urheilutaustaa. Hän toimi Antwerpenin olympialaisissa painituomarina ja päätyi siellä seuraamaan nyrkkeilyotteluita. Niistä Smeds innostui suuresti ja halusi tuoda nyrkkeilyn Suomeenkin. Suomeen palattuaan Smeds kokosi nyrkkeilystä innostuneet suomalaiset alan harrastajat ja perustivat kokouksessa kyseisen seuran….
Read more →

Muhammad Ali on yhdysvaltalainen raskaansarjan nyrkkeilijä, joka on voittanut maailmanmestaruuden kolme kertaa. Hänen alkuperäinen nimensä on Cassius Marcellus Clay Jr, jonka hän vaihtoi Muhammad Aliksi käännyttyään islamin uskoon. Lopetettuaan uransa Muhammad on saanut tunnustusta useilta tahoilta. Muun muassa Sports Illustrated –urheilulehti valitsi hänet vuonna 1999 vuosisadan urheilijaksi. Muhammad Ali aloitti harjoittelun 12-vuotiaana. Ura alkoi hieman…
Read more →

Ennen salitreenin aloittamista suositellaan, että nyrkkeilijä olisi oppinut perusasiat teknisesti nyrkkeilystä, ennen kuin aloittaa raskaan salitreenin. Omalta nyrkkeilyvalmentajaltaan nyrkkeilijän kannattaa kysyä myös neuvoja salitreenin aloittamiseen. Nyrkkeilijän kannattaa aloittaa treenaaminen ensin kevyesti ja nostaa tahtia hiljalleen kovemmaksi. Urheilijan olisi hyvä jaksaa kunnolla myös nyrkkeilytreeneissä. Tämän takia ei ole suositeltavaa, että samaan aikaan harjoittelee raskaasti punttisalilla. Raskaista…
Read more →

Nyrkkeily kuuluu painoluokkalajeihin. Nyrkkeilyssä urheilijan paino ei saa ylittää luokan painorajaa. Usein nyrkkeilijät pudottavat painoaan ennen kilpailuita, mutta suuria ja nopeita painonvaihteluita kannattaa vältellä terveyssyistä. Järkevämpää olisi, että nyrkkeilijä saa painonsa pysymään lähellä ottelupainoa terveellisen ruokavalion avulla. Nyrkkeily on fyysisesti raskasta urheilua, joten ottelijan täytyy muistaa syödä monipuolisesti. Nyrkkeilijä tarvitsee paljon proteiinia ja hiilihydraatteja. Proteiinit…
Read more →

Nyrkkeilijän kannattaa tulla hyvissä ajoissa salille valmistautumaan tulevaan otteluun. Ennen ottelua nyrkkeilijä voi rauhassa vaihtaa vaatteet, laittaa kaikki tarpeelliset varusteet paikoilleen ja sitoa käsisiteensä kunnolla valmiiksi. Nyrkkeilijän tärkeimpiä varusteita ovat vesipullo, hyvät sisäpelikengät ja pieni hikipyyhe. Nyrkkeilijöillä tulisi olla myös alasuojat ja naisilla voi olla myös rintasuojat. Nyrkkeilijän kannattaa myös tutkia, ettei hänen käyttämissään välineissä…
Read more →

Nyrkkeilyseuroissa ohjaajina toimivat kokeneet valmentajat, jotka ovat käyneet Suomen Nyrkkeilyliiton järjestämän koulutuksen. Koulutuksia on monia erilaisia ja eri tasoisia. Suomen nyrkkeilijäliitto järjestää myös juniorivalmennuskursseja muiden valmennuskurssien lisäksi. Valmentajat ovat itsekin kilpailleet kehässä ja harrastaneet pitkään nyrkkeilyä, joten he tietävät parhaiten, miten kilpailuun tähtäävää tai kuntonyrkkeilyä harrastavaa urheilijaa valmennetaan. Hyvä valmentaja tietää kattavasti nyrkkeilijän fyysisestä hyvinvoinnista….
Read more →

Lapsen tai nuoren suositellaan aloittavan nyrkkeilyharrastuksensa aina nyrkkeilyseurassa. Lajin parissa puuhailemisen voi aloittaa seuran pitämässä nyrkkeilykoulussa. Alle 11-vuotiaat eivät saa kuitenkaan osallistua vielä kilpailuihin. Nuoremmille on omia ryhmiä, joissa he voivat harjoitella taitonyrkkeilyä. Harjoitukset koostuvat tällöin esimerkiksi varjonyrkkeilystä ja valmentajan pistekäsineiden lyömisestä. Nyrkkeilyharrastuksessa ei kuitenkaan ole tarkoituksena, että kaikista tulisi kilpanyrkkeilijöitä. Nyrkkeilyä aloittelevat nuoret voivat…
Read more →